Il nostro obiettivo è di aiutare a superare l’ansia da prestazione, un problema che affligge un musicista su cinque, sia di livello professionale che amatoriale.
L’ansia da prestazione è un disturbo di natura psicologica, per cui diverse ricerche hanno dimostrato l’efficacia, anche sul lungo termine, di interventi mirati di carattere psicologico.
Affrontare l’ansia da prestazione significa imparare a:
- ACCETTARE ciò che non può essere controllato,
- usare la propria FORZA per ciò che è possibile fare,
- riconoscere il VALORE di sé e dell’essere musicisti,
- ASCOLTARSI nelle proprie sensazioni e nei propri pensieri.
Questi obiettivi vengono raggiunti attraverso un percorso personale di crescita di 15 incontri settimanali di un’ora e mezza ciascuno, nei quali verranno insegnate anche tecniche di mindfulness, di respiro e di rilassamento psico-corporeo.
Per ricevere informazioni o iscriversi, mandare una mail a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it o chiamare la segreteria allo 049 7389287.
Il corso può essere seguito individualmente oppure è possibile iscriversi in piccoli gruppi.