Questo percorso formativo di due giornate è pensato per i professionisti che operano nelle relazioni di cura e desiderano approfondire la pratica della mindfulness, uno strumento prezioso per prevenire e affrontare la stanchezza e la fatica emotiva causate dal confronto prolungato con il dolore e la sofferenza altrui.
In ambito sanitario, oltre alle competenze tecniche, ai professionisti viene spesso richiesto di offrire comprensione, empatia e gentilezza. Tuttavia, lo stress, il senso di esaurimento e il distacco emotivo possono rendere difficile mantenere queste qualità, favorendo l’insorgere di fenomeni come il burnout e la compassion fatigue. Queste condizioni non solo influenzano il benessere psicofisico, ma possono avere ripercussioni a lungo termine sulla qualità della vita personale e familiare.
La mindfulness e la gentilezza verso se stessi rappresentano antidoti efficaci contro questa fatica relazionale, permettendo ai professionisti di affrontare la sofferenza altrui senza esserne sopraffatti. Allenare la presenza mentale nel qui ed ora e coltivare l’autocompassione aiuta a ritrovare equilibrio e benessere.
Il corso combina teoria e pratica: esploreremo i benefici della mindfulness e della cura di sé nelle professioni di aiuto e sperimenteremo diverse tecniche di meditazione, tra cui la vipassana, la samatha, la Naikan e la metta. Un’opportunità per sviluppare strumenti concreti utili sia nella vita lavorativa che personale, favorendo una maggiore resilienza e connessione emotiva.
Il corso ha ottenuto 20,8 crediti ECM per le tutte le professioni.
METODOLOGIA
Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e la sperimentazione di tecniche di meditazione, per poterle valutare e conoscere anche su un piano pratico. Ai partecipanti saranno lasciate le slide del corso e i file audio degli esercizi proposti. Il corso rilascerà un attestato di partecipazione.
OBIETTIVI FORMATIVI
- Apprendere cos’è la meditazione, le sue origini e i suoi effetti
- Sperimentare diversi esercizi di meditazione per lo sviluppo della consapevolezza
- Conoscere gli effetti della concettualizzazione di sé sull’autostima
- Approfondire la scienza della compassione
PROGRAMMA
PRIMA GIORNATA
SESSIONE 1 COS’È LA MEDITAZIONE
9.30 – 11.00 “La mindfulness e l’attenzione al momento presente”
11.00 – 11.15 Pausa
11.15 – 13.00 “Esercizi introduttivi alla mindfulness”
13.00 – 14-00 Pausa pranzo
SESSIONE 2 QUALE ESERCIZIO SCEGLIERE?
14.00 – 15.00 “Samatha, Vipassana e Metta: effetti di tre tipi di meditazione”
15.00 – 16.00 “La mindfulness per la consapevolezza delle emozioni”
16.00-16.15 Pausa
16.15 – 18.00 “Cambiare prospettiva rispetto alle emozioni”
SECONDA GIORNATA
SESSIONE 3 CONOSCERE E USARE LA PROPRIA MENTE
9.30 – 11.00 “La consapevolezza dei pensieri e dei giudizi”
11.00-11-15 Pausa
11.15- 13.00 “Il Sè come prospettiva”
13.00 – 14.00 Pausa Pranzo
SESSIONE 4 PRENDERSI CURA DI CHI SI PRENDE CURA
14.00 – 16.00 “Cos’è la compassione”
16.00 – 16.15 Pausa
16.15 -17.30 “Imparare ad essere gentili con se stessi nelle difficoltà”
ADESIONI E ISCRIZIONI
Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 20 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 170 euro, compresa la quota di iscrizione di 10 euro.
Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI.
Il corso si svolgerà in PRESENZA garantendo il distanziamento tra i partecipanti.
Essendo un corso in presenza, NON sarà possibile seguire il corso ONLINE. La restituzione quote per mancata partecipazione e il regolamento seguono le indicazioni descritte nelle condizioni di partecipazione.
Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI dove ti verrà richiesto di allegare la ricevuta del bonifico bancario in jpg o in pdf. Se non riesci ad accedere al link contattaci scrivendo a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it. Nella causale del bonifico specificare nome del corso abbreviato (MIND) e cognome del partecipante.
Il bonifico va intestato a:
Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF
UNICREDIT BANCA – Filiale di Padova Via S.Fermo
C/C 000100438593
IBAN IT22S0200812101000100438593
Se l’ente in cui lavori paga la quota di iscrizione e richiede la fattura elettronica, compila e invia la SCHEDA DI ISCRIZIONE FATTURA ELETTRONICA a info@corsiecmbenessere.it.
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